Entre Frontignan et Vic-la-Gardiole, les Aresquiers dessinent un ruban sauvage où la Méditerranée flirte avec les étangs et les pins. Ici, la course à pied prend des airs de balade sensorielle.
Le vent du large, le cri des mouettes, les reflets de l’eau sur les passerelles en bois — tout invite à ralentir, à respirer, à savourer la foulée.
Sous les pins du bois des Aresquiers, les sentiers s’entrelacent et offrent un refuge ombragé, parfait pour les sessions d’été. Plus loin, la plage des Aresquiers s’étire, brute et sans fard, un décor de bout du monde à deux pas de Montpellier.
Sauvages, les Aresquiers sont bien plus qu’un simple lieu de course : c’est un sanctuaire.
Classé Natura 2000 et site Ramsar, le massif littoral s’étend sur près de 500 hectares de dunes, lagunes, sansouïres, roselières et pinèdes. Un patchwork vivant, fragile et vibrant, où chaque milieu joue un rôle dans l’équilibre écologique du littoral.
Les zones humides abritent une flore adaptée à la salinité — salicornes, tamaris, roseaux — et accueillent chaque année des milliers d’oiseaux migrateurs : flamants roses, hérons, avocettes ou sternes viennent s’y reposer ou nicher, entre ciel et eau.
Mais les Aresquiers racontent aussi une histoire humaine. Celle des anciens salins de Frontignan, façonnés dès l’Antiquité. Ici, on extrayait le sel de la mer grâce à un ingénieux système de canaux et de bassins.
Ces ouvrages, aujourd’hui assoupis, ont modelé le paysage : digues, murets et bassins asséchés rappellent cette époque où l’homme vivait au rythme de l’eau et du vent.
Si l’exploitation salinière a disparu, elle a laissé derrière elle un décor unique — à la fois naturel et façonné, où l’histoire se mêle intimement à la nature.
Le charme des Aresquiers, c’est cette possibilité de varier les distances et les ambiances.
La boucle classique de 10 km débute au parking de la plage : elle file sur la piste cyclable, franchit le pont du Canal du Rhône à Sète, longe l’étang d’Ingril, serpente sur les passerelles de bois avant de boucler dans les anciens salins de Frontignan. Le retour se fait par la zone boisée et la longue ligne droite qui ramène vers la mer. Une version simple, belle et complète — de 8 à 12 km selon le point de demi-tour.
Pour les amateurs de sorties longues, une grande boucle de 15 km permet de faire le tour complet de l’étang d’Ingril. Depuis la plage, on traverse le bois et les anciens salins, on longe les quais proches de la gare de Frontignan avant de revenir par la côte et la piste cyclable de l’Avenue des Étangs. Un tour plat, fluide, accessible à tous (à peine 30 mètres de dénivelé) et modulable depuis différents parkings.
Et pour les plus endurants, la boucle de 21 km relie Vic-la-Gardiole à la plage : aller-retour complet via la piste cyclable, le bois, la plage et jusqu’au rond-point du spot de windsurf. Une sortie parfaite pour préparer un semi ou travailler l’endurance en terrain mixte, entre bitume, gravier et sable.
Aux Aresquiers, la course ne rime pas avec performance. On vient ici pour se ressourcer, observer la lumière changer sur les étangs, partager une sortie entre amis, ou simplement courir en silence, accompagné du bruit du vent et des oiseaux.
C’est un lieu qui parle à tous : aux trailers qui cherchent la souplesse, aux routiers qui veulent du plat, aux coureurs du dimanche comme aux amoureux de nature.
Un terrain de jeu accessible, apaisant, où chaque foulée raconte un morceau du Sud.
📍 Lieu : Les Aresquiers, entre Frontignan et Vic-la-Gardiole (Hérault)
🏃 Type de parcours : routes tranquilles, chemins sablonneux, sentiers balisés, pistes cyclables
⏱️ Boucles possibles : 8 à 12 km / 15 km / 21 km
🌿 Environnement : plage, bois de pins, étangs, anciens salins
💧 Commodités : parkings, accès simple, points d’eau limités
👟 Profil : débutants à confirmés, route et trail léger
🕊️ Esprit : nature, liberté, endurance douce, contemplation